|
От-106
Об-111
Ог-119
|
112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 47,14g | Prot: 85,61g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: Народная Здрава Трегалоза, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Помидоры Черри, Блины с Мясом. Almuerzo: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Патрик и Мари Закуска Баклажанная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Cena: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Черешня, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%, Самокат Батон Кукурузный. más...
|
|
2963 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 16 minutos, Cocinar - 26 minutos, Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksana.kruglikova.90
|