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1400 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 59,22g | Carbh: 177,10g.
Desayuno: Lidl TK Himbeeren, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Bauckhof Grießpudding Glutenfrei. Almuerzo: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Schär Landbrot mit Buchweizen. Cena: Spiegelei ohne Fett, Magerquark, Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Spargel, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Pasa Bocas / Otros: Edeka Erdbeer Kuchen. más...
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