|
жму 8 кг, 100 раз за 4 подхода, так как большие веса ведут к крови из носа и давлению
|
1912 kcal
|
Grasa: 85,75g | Prot: 95,53g | Carbh: 193,25g.
Desayuno: Мёд, Сахар, Рот Фронт Конфеты Ромашка. Almuerzo: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ikea Котлета по-Киевски, Куриные Наггетсы, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. más...
|
|
2311 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|