Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2024
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 66,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 67,76g | Prot: 154,10g | Carbh: 47,94g.
Desayuno: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Акашево Печень Куриная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Каневской Суджук Оригинальный, Избенка Сыр Козий. más...
|
|
4666 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|