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1405 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 93,87g | Carbh: 157,43g.
Desayuno: 양상추, 사과, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 스타벅스 (Starbucks) 탕종 플레인 베이글. Almuerzo: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 달걀, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 핀크리스프 오리지널, 한성기업 몬스터크랩, 오랩 요리란(난백), 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 바나나, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 통밀식빵. Cena: 호박, 이금기 팬더 굴소스, 배추, 사태, 파프리카, 서울우유 슈레드 피자치즈, 밤호박. más...
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 Comentarios
1. 잼 치즈 계란 베이글토스트, 양상추샐러드, 땅버 시파 사과, 그릭 사과/ 2. 바나나 땅버 시파 통밀토스트, 샐러드, 크래미 난백프라이/ 3. 핀씬2장, 크치, 잼, 삶계, 제로 죠스바(사진×)/4. 소고기 채소볶음, 모짜밤호박
*운동은 못감. 실내자징구 40분
13 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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햄치즈계란 베이글 토스트 아이디어 좋네요! 전 베이글 히면 크치 발라먹을 생각만 했었네요 ㅎㅎ🙄
14 jun. 24 por el miembro: suen417
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수엔님/ 베이글에는 뭘 얹어도 맛있는 것 같아요ㅋ (빵is뭔들) 전 배 든든 하라고 계란도 얹어서 😋
14 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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