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Vcs que já perderam 20 quilos mais ou menos, estagnaram, mudaram a dieta, continuam na mesma? Qual a estratégia? Faço 1200 cl em dia de repouso e tenho medo de diminuir mais ainda.
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1524 kcal
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Grasa: 39,73g | Prot: 71,28g | Carbh: 223,01g.
Desayuno: Café com Açúcar, Festiva Biscoito Cream Craker, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Almuerzo: Pão de Canela Doce, Canjica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Benassi Uva Crimson, Mamão Formosa. Cena: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Pasa Bocas / Otros: Catchup, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Francês, Músculo Bovino Cozido. más...
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Peso Histórico de jasmin_de_oliveira
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