Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2024
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 79,61g | Prot: 54,68g | Carbh: 319,25g.
Desayuno: Marmelade, Mohrenkopf, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Lambertz Amerikaner. Cena: Dinkelvollkornbrot, Teekanne Türkischer Apfel, Ja! Putenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Gouda Jung, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Gurke (mit Schale), Traubensaft. Pasa Bocas / Otros: MAOAM Kracher, Ja! Walnusskerne, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Golden Delicious Äpfel, Banane. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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