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1161 kcal
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Grasa: 37,65g | Prot: 73,14g | Carbh: 137,47g.
Almuerzo: 천도, 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 양파, 체리, 코스트코 아보카도 오일, 소와나무 슬라이스치즈, 돼지고기 앞다리살, 통밀식빵. Cena: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드, 오징어, 새우, 브리미 생모짜렐라, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 양파. más...
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 Comentarios
이번주는 주말 탄수월드 안가고 식단하기로 함😸
아침: 늦잠이슈로 패쓰/ 점심: 데리돼지토스트(양파, 앞다리살, 저칼 데리야끼소스, 후추, 소금, 치즈, 통밀식빵👍😋), 샐러드, 천도복슝, 체리/ 저녁: 해산물채소볶음, 샐러드, 모짜 밤호박(반개 추가), 사진외 땅버 한스푼_만족스런 식사😋 낼은 쌈채소 많이 해서 제육볶음 먹어야디!
🏋♀️ 웨이트 가슴&어깨 80분, 유산소 35분
15 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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헛 주말에 항상가시던곳을 안가시다니!! 요즘날이너무 더워서 아이스크림만 생각나네요 ㅎㅎ
15 jun. 24 por el miembro: 류블ㄹㅣ
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오호, 제가 오늘 쌈채소로 제육볶음 먹었어요! (밥 안먹음 ㅎㅎ) 그나저나 탄수월드도 안가시고 식단하시다니 대단하십니닷!!
15 jun. 24 por el miembro: suen417
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류블리님/ 오늘은 쫌 나은데 오후되면 또 더워지겠죠? 류블리님은 아이스크림 어떤 거 드시는지 궁금해지네유😁
15 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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수엔님/ 제육 쫌따 점심으로 먹으려구요😋 밥은 안먹고 밤호박이랑 먹을거에유(모짜 밤호박을 못놓음ㅋㅋ재재주문 했음🤣) 오늘도 탄수월드는 안갈 계획이긴 한데 저녁까지 그럴수 있을진 모르겠어요(남치니의 꼬임)
15 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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해산물볶음에 오징어 칼집은 내신거에요~돼있는걸 구매하신겁니까~? 예뻐서요~😍
18 jun. 24 por el miembro: khj-016(밥반선생)
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밥반선생님/ 저거 냉동 솔방울오징어예요ㅋ 대왕오징어 몸통에 칼집내서 나온 것인 듯요😆
19 jun. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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