|
на 16.06
Вес 86.8
Ор 33
Ог 102
От 92
Об 108
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 64,85g | Prot: 97,61g | Carbh: 162,30g.
Desayuno: Кунгурский Мясокомбинат Окорок, Руккола, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Батончик2, Детокс "Абрикос", Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Травяной Чай, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Кекс из ябл.клетчатки с маком и чиа, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Лук, Руккола, Перец и помидор с яйцом, Свинина с сыром плав, Магнит Каша Рисовая на Воде. Cena: Чай, Оладьи творожные с Кук.и пшен.(цз)мукой, Fit Parad Топпинг Пломбир, Играмолоко Йогурт 2,9%, Моя Цена Хрен Столовый, Смесь на окрошку, Соль. Pasa Bocas / Otros: Вода, Победа Мишки в Лесу без Сахара, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Чай, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Оладьи творожные с Кук.и пшен.(цз)мукой, Соль, Махеевъ Горчица Русская, Моя Цена Хрен Столовый, Эдельвейс Минеральная Вода Газированная, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Смесь на окрошку, Вода. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|