Diario de hrldfischer, 16 jun. 24

Einen wunderschönen Sonntag Abend, wünsche ich Euch. Startet gut in die nächste Woche 😊

93,5 kg Disminuído hasta ahora: 58,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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533 kcal

Grasa: 15,26g | Prot: 78,66g | Carbh: 18,11g.   Desayuno: Harzer Harzer Käse, Aldi Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Cena: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Salatgurke, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Mischgemüse, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). más...