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17 jun. 24
Diario de sw_lana_, 17 jun. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
78,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
20,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2024:
2034 kcal
Grasa: 92,79g | Prot: 101,59g | Carbh: 208,47g.
Desayuno:
Safeway Sourdough Rye Bread, Cream (Half & Half) , Butter , Gollandskiy Cheese (from European Store), Banana, Strawberries , Quaker Large Flake Oats, NOW Real Food Organic Oat Bran.
Almuerzo:
Beef Fried Rice, Chicken Schnitzel, Our Finest Angus Beef Skewers.
Cena:
Sweet Cherries .
más...
2260 kcal
Ejercicio:
Step - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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👏
17 jun. 24 por el miembro:
doorknocker26
🤗🥳
17 jun. 24 por el miembro:
sw_lana_
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