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Janta
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1148 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 126,10g | Carbh: 68,12g.
Desayuno: Proteína de Soja Isolada, Ovo, Clara de Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Almuerzo: Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Ovo, Pepino (com Casca), Cenouras, Chuchu Cozido. Cena: Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Dark Lab Whey, Apti Gelatina, Leão Chá Verde, Clara de Ovo, Cacau em Pó, A Granel Farinha de Aveia, Maçã, Max Titanium 100% Whey , Ovo. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de debfitness
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