Bu soruya net cevap verebilmek için başlayacağınız sporu belirtmeniz gerekir. Leslie, reformer pilates, yüzme, boks, fitness bunların hepsi spor. Yüzmeye başlayacaksanız sauna gereksiz , fitness ise antrenman öncesi sert bir kahve sonrasında protein artı sağlıklı yağ. Duş ise genel kural dayanabşldiğiniz kadar soğuk su idmandan sonra tamamlayıcıdır
21 jun. 24 por el miembro:
Rider-Man