recovery+yks 🤡geri dondum saglikli vercem artik selamunaleykum dostlar
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 70,50g | Prot: 105,65g | Carbh: 177,39g.
Desayuno: Ekmecik Kepekli Ekmek, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Polonez Hindi Füme Eti, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Almuerzo: Karpuz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları. Cena: Superfresh Süt Mısır, Galle Salatalık Turşusu, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Muz, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Simbat Yerli Dakota Çekirdeği, Çerezya Soslu Kaju. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mahvettim
|