Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2024
|
127,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3250 kcal
|
Grasa: 85,34g | Prot: 310,10g | Carbh: 281,27g.
Desayuno: Bio Müsli, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Almuerzo: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Merienda: Schwartau Zero Marmelade, Milbona Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (42g). Cena: Heinz Zero Ketchup, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Goldähren Eiweißbrot (42g). Después de la Cena: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika, REWE Wassermelone . más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Markus_Rgbg
|