|
gece hazirladigim yulafin yarisi. sutu fazla kacirdigim icin hepsini yiyesim gelmedi tamami 400 kalori tabaktaki kac kaloridir bilmiyorum
|
1502 kcal
|
Grasa: 68,85g | Prot: 60,04g | Carbh: 166,01g.
Desayuno: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ülker Ece, Türk Kahvesi, Muz, Amigo Fıstık Ezmesi, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Cena: Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. Pasa Bocas / Otros: İçim Süt, Amigo Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mahvettim
|