Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2024
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133,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 53,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 102,80g | Prot: 88,20g | Carbh: 296,60g.
Desayuno: Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Bolo de Banana e Aveia, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Veneza Doce de Leite . Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. más...
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3984 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de VITOR BROEDEL
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