Diario de lenchik.87.st, 25 jun. 24

Мой любимый животик. И кстати, пресс я не качаю, только вакуум каждое утро на тощак

---

1135 kcal

Grasa: 40,83g | Prot: 82,54g | Carbh: 110,62g.   Desayuno: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Монастырский, Кофе, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Пп запеканка с маком, Рис Вареный, Черешня, Курица в Сметане. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Черешня. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. más...

1639 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...