Diario de milenamakami, 09 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020

73 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:

363 kcal

Grasa: 4,78g | Prot: 43,65g | Carbh: 33,87g. Almuerzo: da Patroa Feijão, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida). más...

2552 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...

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