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Hoje minha estratégia foi mudada.
Estou a algum tempo na lowcarb e decidimos (eu+nutri) passarmos para contagem de kcal.
To confiante.
Vamos que vamos! 🙌🏻
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1210 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 61,36g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: Tirol Requeijão Cremoso, Café, Pão Francês. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa, Pão de Forma. Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Frimesa Doce de Leite, Pão de Forma. más...
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 Comentarios
Vc agora vai comer o que desejar contando calorias?
27 jun. 24 por el miembro: janaina.eu
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Isso. Antes fazendo lowcarb e não comia muitos carboidratos. Principalmente vindo de grãos, por ex: arroz, feijão, milho, etc. consequentemente, pão, massas em geral, etc. Agora posso incluir tudo isso e contar kcal.
27 jun. 24 por el miembro: Marina HG
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