Diario de k1evyinik, 28 jun. 24

Аппетитная тарелка) 

Спасибо, Серёж! Было правда вкусно! 😋 

Сахар, быстрые углеводы... Ужасно, с такого и на дефиците калорий разжиреть можно 

Опять вы здесь 😂. Моё питание как триггер ? 🥰 

k1evyinik, я уверен вы просто троллите. И не едите это, а просто фоткаете 

Переходите в мой канал, я в следующий раз сниму видео 🤣. Почему не есть то. Хороший вкусный завтрак 😃. 

k1evyinik, я на таких же абсолютно "завтраках" в свое время и набрал до 113 кг 

Знакомы с наукой о логике? Так вот если ваше утверждение рассматривать как "посылку" к "умозаключению", то там информация будет только о вас. И ничего о других.  

Шикарно 😍И безумно вкусно! Не слушайте никого злых, голодных людей 😅 

Щас бы будучи в дефиците калорий с мороженого и фруктов набрать Законы физики - не, не слышал. И не нужно сюда приписывать всякие скачки сахара и прочую муть - для здоровых людей это смысла не имеет  

кошечка Смешнявка, сладости в дефиците калорий вещь невозможная, так как дефицит у человека это где то 1000-1200 питание, как туда вписывать сладости? 

классный завтрак, белки, вкусные углеводы, жиры опять же присутствуют.  

Откуда вы взяли дефицит в 1к калорий для взрослого активного человека? Если лежать и шевелить только глазами тратится не менее 1500, а если встать и пойти куда-то, то уже больше. Я извиняюсь, а вы как жить дальше будете в таком режиме?) Сбрасывать на тысяче, а сорветесь потом на три? Нет уж, мы как-нибудь без таких расчётов проживём  

кошечка Смешнявка, ел на 1000 ккал год, не сорвался, повысил резко калорийность до нормы поддержания (1800), физнагрузки те же, вес не вырос, даже отеков не словил 

Ну да, ну да, и поэтому имеете ту форму, что имеете... Печалька) хорошего вечера  

Kovaal, вы откуда взяли то, что дефицит это 1000-1200? У каждого дефицит свой. А так то какие углеводы вписать в свой рацион это дело вкуса. Хочешь 2 зефира или 300 гр риса, тут уж выбирайте, поэтому сладости даже в дефиците вписываются очень хорошо. Просто нужно умело этим пользоваться.  

кошечка Смешнявка, лучше так как щас чем как было раньше (экстремальное, морбидное ожирение, 113 кг при росте 183) 

Валера85, спасибо 🥰 

Кошечка,👍👍👍 

dgagarin, те, кто в теме, те понимают 😁😉🥰