Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2024
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 193,08g | Carbh: 314,48g.
Desayuno: Черешня, Крендельки, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Абрикос, Myprotein Казеин, Магнит Тан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almuerzo: Абрикос, Белый Хлеб, 3 Fish Горбуша Кусочки, Лента Сухари, За Родину Сардины в Голландском Маринаде, Черешня. Cena: Heinz Кетчуп, Кубань Матушка Рис Красный, Сердце Говяжье. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
сайкл - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 13 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|