Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2024
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3382 kcal
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Grasa: 71,01g | Prot: 111,32g | Carbh: 559,55g.
Desayuno: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Burgis Sonntagsknödel . Cena: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, REWE Delikatess Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, PowerBar Powergel Lemon-Lime. más...
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3895 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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