Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Nata_1313
Diario
30 jun. 24
Diario de Nata_1313, 30 jun. 24
Perfil de Nata_1313
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
69.5 все никак не могу начать сушиться 😅
Может, с понедельника?)
Ver Calendario de Dieta
, 30 junio 2024:
753 kcal
Grasa: 32,22g | Prot: 31,42g | Carbh: 85,18g.
Desayuno:
Белый Город Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом.
Almuerzo:
Бахетле Торт Кремовый Бисквит, Kultlab Печенье Глазированное «Фисташковый Мусс».
más...
2760 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
59 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Сушиться надо только когда есть приличная мышечная масса, по скольку при сушке она частично горит. Если мышц маловато, смысла сушиться нет
30 jun. 24 por el miembro:
Kovaal'
Благодарю за совет :)
30 jun. 24 por el miembro:
Nata_1313
а какой рост у вас?
01 jul. 24 por el miembro:
Medvedicca78
Да! И сегодня как раз все так удачно совпало - ещё и первое число! 😎 Нужно обязательно что-то новое начать! Какое-то улучшение в плане фигуры и внешности! 🤗
01 jul. 24 por el miembro:
DPN15K
Рост 170)
01 jul. 24 por el miembro:
Nata_1313
DPN15K, вот я тоже так подумала )) надо что-то начать 😁 а там дальше как пойдет 😁
01 jul. 24 por el miembro:
Nata_1313
Не пойдет - а побежит! 😉😁 Главное - начать! И потом хотя бы недельку не оставливаться! 🤗 А потом уже все - втянулась! 😁
01 jul. 24 por el miembro:
DPN15K
just me, для рельефа) Пока что он не сильно выраженный 😅
01 jul. 24 por el miembro:
Nata_1313
DPN15K Точно! 🤗 Правда, я через пару дней в отпуск ))) но уже даже сушеной оленины купила ))) так как любитель кусочничать ))
01 jul. 24 por el miembro:
Nata_1313
объясните мне плиз, что такое сушка?
01 jul. 24 por el miembro:
albinasvetoceva
Это такой специальный тип похудения, который используется спортсменами - похудение за счёт жира и избытков воды в организме, а всю мышечную массу при этом очень берегут и по возможности сохраняют! 🤗
01 jul. 24 por el miembro:
DPN15K
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Nata_1313
Ver la Historia Completa