Diario de ray.oli, 01 jul. 24

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me esforcei tanto pra chegar até aqui, aos poucos tô voltando pra mim, voltando a me amar.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2024:

1165 kcal

Grasa: 48,06g | Prot: 86,98g | Carbh: 99,17g. Desayuno: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão Preto Cozido. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora, Ovo Cozido. Cena: Ovo Cozido, Kicaldo Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. más...

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Comentarios

Perder 45kg é algo incrível, já cheguei a perder 35 em 9 meses uns anos atrás e reengordei... agora preciso perder 55, estou na 12 semana, devagar e sempre =)

01 jul. 24 por el miembro: jebijo27

parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

01 jul. 24 por el miembro: danekoro

💪🏻👏🏻

01 jul. 24 por el miembro: suuhvieira

Parabéns 🎉🍾🎈 o mais importante voltar a se amar e ter mais qualidade de vida né .

01 jul. 24 por el miembro: marciaoliveiraborges122

Parabénssss

01 jul. 24 por el miembro: rebeccahellenf.

PARABÉEEENSSS

01 jul. 24 por el miembro: gabê

top, parabéns, que vc se mantenha firme e forte 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

01 jul. 24 por el miembro: AmesquitaA

parabéns!!!

01 jul. 24 por el miembro: NanaUeda

Parabéns. Não desista.

01 jul. 24 por el miembro: Dayfitness

parabéns 🥳🥳

01 jul. 24 por el miembro: priscilamiguelivia

parabéns

01 jul. 24 por el miembro: sarahfenandes777

parabéns!

01 jul. 24 por el miembro: arturfariaslopes

Parabens!! Me inspirou

01 jul. 24 por el miembro: gabizocalinda

PARABÉNS!! Vou me inspirar em vc! Começando hoje!! Em quanto tempo conseguiu atingir esse resultado?

01 jul. 24 por el miembro: Georgia Torres

parabéns 👏🏽

01 jul. 24 por el miembro: Graf9

top

01 jul. 24 por el miembro: Mayara594

parabéns

01 jul. 24 por el miembro: jaymayara

nossa! que história bacana! motivante!

01 jul. 24 por el miembro: Luciana Quaresma

parabéns 👏

01 jul. 24 por el miembro: graacih

parabens, continue no foco sempre

01 jul. 24 por el miembro: mariaglaucia2021

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