Diario de ketty <3, 28 ene. 16

Penso che sia normale, per raggiungere l'obiettivo ci si mette tutta la forza di volontà e poi una volta raggiunto ci si rilassa. Credo che dovresti guardare il bicchiere mezzo pieno e riprogrammare un altro giro di vite appena torna la serenità. In bocca al lupo! 

1kg in sette giorni 

Ma sei stata bravissima. Che dieta hai fatto per calare tutti quei kg...io credo che sia normale che ci sia un aumento dopo la fase di calo. Secondo me adesso devi puntare di più sull'allenamento e facendo una dieta media Del tipo.400 cal in meno rispetto al tuo gda. Se hai perso tutti quei kg cosa sono quelli che devi perdere adesso??? Coraggio! Volere è potere!  

http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/non-dimagrisco-piu.html 

Io da 100 kg sono arrivato fino a 54 kg dopo mi sono rialzato fino a 59 ma una volta che ho ripreso l'esercizio sono calato fino a 53 e adesso sto andando a farmi vedere perché sto calando di peso troppo veloce e credo che sia perché brucio più di quello che mangio ma molto di più, ma te dai che ce la fai un po più di esercizio ed una dieta bilanciata e vedrai come perdi peso  

forse hai fatto una dieta drastica , pertanto è difficile mantenerla a lungo termine.. prova con una dieta più soft che non ti faccia sentire troppo in limitazione alimentare.. fai un elenco desideri e magia una di quelle cose ogni settimana nel tuo giorno di sgarro.. fatti dei piccoli regali ( non alimentari) per ogni kg perso.. trova alleati : mariti , amiche , mamma etc 

No dico ma sei stata grandiosa.....che vuoi che sia adesso rimettersi di nuovo in pista.sono d'accordo con chi ti dice di guardare il bicchiere mezzo pieno e puntare sull'allenamento . Non mollare e in bocca al lupo. 

In quanto tempo hai perso tutti questi kg?? 

Io perso quasi 20 chili un anno e mezzo fa con una dieta da 1100 calorie per circa dieci mesi. Questa app mi e' stata molto utile nel tenere il conto delle calorie