|
Дорогой дневник📓! Сказать, что я в печали - ничего не сказать 🤣. Я сама себя уже заеб@ла, потому что никак не вернусь к подсчету и дисциплине🤬. Наверное это лень меня победила и я искусилась соблазну, всяким мороженым, пирогам и пиццам☹️ Я отдалась им без остатка.. о чем сожалею😭.. Особо никакого удовольствия я не получила🙄 ( хотя пизжу, получила🤭…) НО ради одного момента удовольствия и радости вкусовых сосочков я перечеркнула почти весь свой труд🥵… ведь самое сложное в этой работе - это снова установить дисциплину, не мотивацию (мотивация есть, но на нее надо пахать, а чтобы пахать - нужна дисциплина черт возьми!! 🤯 Итак, сегодня!!! 3 июля!! Я снова берусь за свое питание, трени пока отложу может на понедельник, потому что впереди КД и нет смысла делать потом перерывы! 🫡
|
1609 kcal
|
Grasa: 79,36g | Prot: 100,55g | Carbh: 124,72g.
Desayuno: Яичная лепешка, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Кофе (Эспрессо), Шпинат, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Cena: Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 1,5%, Голубика, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пп бисквит (кекс) в микроволновке. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Черешня. más...
|
|
 Comentarios
А в КД перерыв зачем делать? Снижайте просто нагрузку или меняйте зал на походы, прогулки,но не исключайте совсем.
03 jul. 24 por el miembro: mineli555
|
для меня сейчас является мотивацией фраза Себя нужно любить больше, чем булку!)
03 jul. 24 por el miembro: iriska-frolova
|
Mineli, я тренируюсь дома, но иногда именно общее самочувствие в данный период не дает сконцентрироваться и что либо делать (+ маленький ребенок), психоз в кубе 😅.. поэтому обычно я себя не мучаю и даю первые 3 дня отдохнуть, далее продолжаю)😜
03 jul. 24 por el miembro: Анна_wolf
|
Iriska, 👍🏻, для меня такое не сработает 🤣
03 jul. 24 por el miembro: Анна_wolf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна_wolf
|