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BF-18.8
BW-59.2
BM-5.1
BMI-21.0
Everyone enjoy the 4th of July🥳🧨
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 33,10g | Prot: 71,09g | Carbh: 160,91g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Spinach, Vega Protein Smoothie Tropical, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Calavo Avocado, Great Value Cherry Berry Blend. Almuerzo: Watermelon, Driscoll's Organic Strawberries, Radish, Publix Red Seedless Grapes, HEB Cantaloupe Chunks, Blueberries, Bing Cherries, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Cena: Subway Buffalo Chicken Wrap (with Grilled Chicken), Subway Bacon (2 Strips). Pasa Bocas / Otros: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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4940 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Pilates - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
I hope your doing well cmj29
11 jul. 24 por el miembro: buenitabishop
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18 jul. 24 por el miembro: Fran4802
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Can’t think of of too many people that have bounced back so quickly from hip surgery!
18 jul. 24 por el miembro: Fran4802
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