Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
01049090
Diario
05 jul. 24
Diario de 01049090, 05 jul. 24
Perfil de 01049090
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Привет 👋 моя первая 100ка на ягодичном мосте 💪🏻
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2024:
3171 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
53 Seguidores
Apoyo
Comentarios
круто, очень круто!
06 jul. 24 por el miembro:
Анна Округлая
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞☕️Поздравляю!!!Круто!!!🙈🏋♂️💪👏Хорошего дня и настроения!!!💃🧚♀️🤸😉🌹
06 jul. 24 por el miembro:
3volk
Здравствуйте. А зачем ? Действительно просто интересно ) не нашла информации , спросить небыло возможности больше . Я просто не делаю вообще это упражнение с большими весами 😕 маленькими забиваю мышцы . Либо есть какие то соревнования на раз поднять максимальный вес и вы готовитесь ?
06 jul. 24 por el miembro:
NastasyaVolk
Чтобы попа выросла 🤫 Нужны хорошие веса , если у вас растет все от маленького , это круто . Нет это не соревнования и подняла я не на 1 раз . Было подводка к этому весу с 20 кг подходит на 12 Потом 50 кг на 10 , дальше 80 кг 8-10 раз , потом 90 на на 8 раз . Это типо разнимки . И дальше уже рабочий вес 100 кг на 4 подхода 8/8/8/10 💪🏻 И остался еще даже запас - на становую 65 кг 💪🏻
06 jul. 24 por el miembro:
01049090
Может быть я бы хотела участвовать в соревнованиях, но стоял выбор они или новая грудь 😂🍒 поэтому соревнования ушли на второй план , но тренировки остались 💪🏻
06 jul. 24 por el miembro:
01049090
Да и вообще по кайфу расти в весах , видеть свой прогресс … то что раньше казалось не возможным . Не все упирается в соревнования. Есть соревнования с самим с собой 🤭
06 jul. 24 por el miembro:
01049090
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 01049090
Ver la Historia Completa