Diario de sophx<3, 05 jul. 24

“Treat” meal tonight - carbonara. With fat free quark and low fat cheese - 670 cals. It was beautiful 👌

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1898 kcal

Grasa: 48,73g | Prot: 105,57g | Carbh: 156,06g.   Desayuno: Red Tomatoes , Tesco Finest Extra Fine Beans, Tesco Medium Eggs. Almuerzo: Weight Watchers White Wrap, Tesco Pitted Black Olives, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Red Onions, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Quorn Pieces. Cena: Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Penne Pasta, Tesco Fat Free Quark, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Pasa Bocas / Otros: Rum, Seriously Strong Lighter Spreadable , Ryvita Dark Rye Crispbread, Babybel Mini Light Cheese, Propercorn Lightly Sea Salted , Sugar. más...

2305 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...