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July 7
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 77,67g | Carbh: 319,48g.
Desayuno: Sweets, Grape Juice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Almuerzo: Rose Milk, Gulab Jamun, Brinjal Curry, Raita, Chicken Curry, Mutton Biryani. Cena: Sponge Cake , Chicken Fried Rice, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coconut Chutney, Sambar, Hommade Rice Idli. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
can you help me to gain some weight with Muscles 🥺
07 jul. 24 por el miembro: Rachit kumar
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@rachitkumar yes sure I am a nutritionist u can contact me in insta (isrishti_agrawal)
07 jul. 24 por el miembro: Srishti_agrawal
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Peso Histórico de samuelrs496
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