Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2024
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 49,93g | Prot: 145,64g | Carbh: 206,04g.
Desayuno: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Jamón Cocido, Queso Feta, Pan Blanco. Almuerzo: Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco (Grano Largo). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Chocolatada Protein, Jamón Cocido, Queso Feta, Harina de Arroz, Pasta de Maní Natural, Avena, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Uvas Pasas, Whey Protein, Banana, Galletas de Arroz. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Quieroserfit+
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