Diario de Jo.is.back, 09 jul. 24

Home Office heute und schon eine schöne frühe Fahrradtour. Der Wald ist endlich weniger nass und wieder "praktikabel".

---

1879 kcal

Grasa: 74,10g | Prot: 124,29g | Carbh: 177,63g.   Desayuno: Pears , Alnatura Kokos Cuisine, Banane, DM Bio Früchte Müsli, Megamax Bio Eiweiß, Alnatura Hirse Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, Foodspring Recovery Aminos. Almuerzo: Mango, Megamax Bio Eiweiß , Vly Mango Joghurt, Blackberries , Alnatura Erdnussmus Fein, REWE Bio Frischkäse, Harry Eiweiss Brot, Omira Haltbare Sahne Zum Kochen 15% Fett, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, Aldi Champignons . Cena: Sesame Oil, Aldi Sweet Chili Sauce, Mango, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Alpro Plant Protein Pudding, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), REWE Bio Tofu Natur. más...

2222 kcal

Ejercicio: Gravel - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...