Diario de Andrea Fangel, 09 jul. 24


Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2024:
1321 kcal Grasa: 62,45g | Prot: 118,19g | Carbh: 105,74g.   Desayuno: Batavo Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Prato, Pão de Açúcar Pão Suave com Milho, Mamão Papaia, Ati Latte Queijo Mozzarella, Banana Nanica. Después del Desayuno: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Dux Creatina Monohidratada. Almuerzo: Coalhada's Ricota Fresca, Vigor Requeijão Cremoso Light, De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Merienda: Queijo Branco, Ovo. Cena: Legumes Cozidos, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Soro de Leite. más...
2036 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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