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7/10(수) 총섭취량 3400kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 유산소(1.3만보), 근력운동 30분 간만에 폭식!
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3400 kcal
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Grasa: 81,23g | Prot: 75,56g | Carbh: 376,30g.
Desayuno: 뚜레쥬르 밤식빵, 토마토, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 김치, 물김치, 해물전, 들깨수제비, 나물비빔밥. Cena: 청하 청하, 초밥. Pasa Bocas / Otros: 맥주 맥주, 맛동산 프레첼맛, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_13000보 - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 4 horas y 46 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
날씨가 쾌청해서 좋더라고요😊 맛있는 것 많이 드셨네요
11 jul. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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