Diario de Leer Mirabella, 11 jul. 24

ich habe für mich überlegt dass ich zwar weiter abnehmen will oder es versuchen will aber dass ich mich momentan mehr darauf fokussiere das essen und Sport in Balance sind und nicht in exzessen ausarten und ich denke wenn ich das wieder halbwegs hinbekommen habe wird sie auch an den Zahlen langsam wieder was nach unten verändern oder bewegen ich schlafe momentan zu wenig, aber teilweise auf mehr Sport als Schlaf und ich weiß eigentlich auch dass mein Pensum momentan wieder zu extrem ist also versuche ich da auch ein paar Stellschrauben zu drehen damit ich nicht dauerhaft irgendwie erschöpft und fertig bin ich muss aber auch dazu sagen dass ich von Natur aus eher jemand bin der wenig schläft erstaunlicherweise schaffe ich es aber trotzdem immer um die gleiche Uhrzeit aufzustehen sogar ohne Wecker 😂