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its amazing what a little added activity can do to spark the weight loss... :)
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 130,07g | Carbh: 175,08g.
Desayuno: Future Life Smart Oats Chocolate, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Nutritech Premium Pure Whey, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. Almuerzo: Lucky Star Pilchards in Sauce, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar. Cena: Spaghetti, All Gold Tomato & Onion Mix, tomato sauce, chutney, mixed veg, mince. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Carrots, Water, Biltong. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tanya49
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