Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 73,86g | Carbh: 115,62g.
Desayuno: Godshall's Turkey Bacon, Flaxseed Seeds, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Kraft Fat Free Cream Cheese, Black Olives, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread, Rye Bread. Cena: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, A-Sha Tainan Noodle, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Nectarines, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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