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Mi desayuno para 10 días Pancakes de avena , 2 huevos, banana y cacao listo para freezar
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2770 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 173,62g | Carbh: 355,11g.
Desayuno: Mani King Pasta de Maní, Avena, Manzana, Dr Cacao Cacao en Polvo, Banana, Huevo. Almuerzo: Nalga, 308 Fideos de Semolín con Huevo . Cena: Zapallo Hervido, Gallo Arroz, Cebollas, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: Huevo, Castañas de Caju, Cacao en Polvo, Avena, Banana. más...
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 Comentarios
12 jul. 24 por el miembro: María887
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No precisamente, pero use una licuadora y al poner la avena se transforma en harina
50g de avena
1 cda escencia de vainilla
1 cda cacao amargo
2 huevos medianos
1 banana
Por cada pancake, mezclando todo en licuadora
12 jul. 24 por el miembro: juani1992
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12 jul. 24 por el miembro: María887
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hola. lo descongelas antes o derecho a la sarten?
15 jul. 24 por el miembro: maru.martinez
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15 jul. 24 por el miembro: PabloRene
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Los como de las dos formas, si estoy con poco tiempo lo dejo la noche anterior descongelandolo ( para el desayuno) o dos horas antes si es merienda, y si estoy con tiempo lo caliento 2 minutos en la sartén o también se puede calentar en el microondas. También hay veces que me gusta calentarlo muy poco y que quede un poco frío ( queda como un postre de chocolate frío y me gusta con mantequilla de mani)
15 jul. 24 por el miembro: juani1992
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