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7/11(목) 총섭취량 2350kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 30분
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2350 kcal
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Grasa: 74,21g | Prot: 81,48g | Carbh: 246,82g.
Desayuno: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Almuerzo: 잡곡밥, 농심 안성탕면. Cena: 총각김치, 청하 청하, 해물전, 두부구이. Pasa Bocas / Otros: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 해태 맛동산. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora y 40 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
12 jul. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)
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🙊 슈퍼갔다가 보고서 안 가져올 수 없었어요~ 프레첼맛이 궁금해서 ^**^ 진짜 단짠단짠 맛동산(기대했던 프레첼맛은 좀 아니였지만 ㅎㅎ)~~
12 jul. 24 por el miembro: 러빙화이트
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