Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2024
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 38,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 10,81g | Prot: 24,26g | Carbh: 215,46g.
Desayuno: Quaker Homestyle Masala Oats. Almuerzo: Quaker Homestyle Masala Oats. Cena: Steamed Rice, Arhar Dal, Brinjal. Pasa Bocas / Otros: Bananas . más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Body Pump - 2 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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