|
Итак,в который раз уже встаю на путь подсчета калорий. И цели буду ставить не глобальные, типа, ррраз и 75 кило. А для начала 100кг 😁
|
1758 kcal
|
Grasa: 84,65g | Prot: 94,32g | Carbh: 156,05g.
Desayuno: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Almuerzo: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Груша, Орехи Макадамии. más...
|
|
 Comentarios
14 jul. 24 por el miembro: Miss_Kaprizzzzzz
|
Miss_Kaprizzzzzz, спасибо) Но лусше выдержки 😁 Главное, первый месяц продержаться, потом проще)
14 jul. 24 por el miembro: Lirlinn
|
все получится 🤞 главное настроиться,и адекватный дефицит.
14 jul. 24 por el miembro: Lana12Melova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lirlinn
|