|
Вот честно? Не расстроена. Почему? Потому что за 10 дней мы многое успели сделать , где побывать, что попробовать 😁 сейчас вхожу в режим. Подъем в 5:50, работа, прогулки/мероприятия/ все остальное, отбой до 00:00
Главное быть честным с собой , не корить себя и все будет отлично. Из такого «марафона» , я поняла , что шаурма и прочие «вкусности» меня больше не вставляют😄 считаю это плюсом😅
Единственное, хотелось ложиться спать 22.30-23.00 уже спать точнее.
Всем всего хорошего☺️
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 123,35g | Carbh: 159,90g.
Desayuno: Волков Ветчина Венеция, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Чай Несладкий. Almuerzo: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Салат огурец +помидор+, Курочка под шубкой, Увелка Гречка Вареная. Cena: Щебекинская Бантики Отварные, Вафли венские, Snaq Fabriq Cookie, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Pasa Bocas / Otros: Томское Молоко Молоко 2,5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Клубника. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|