Diario de iamdew, 14 jul. 24

Timun rice bowl, rendah kalori tinggi protein karena pake daging sapi🤤

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1154 kcal

Grasa: 42,35g | Prot: 100,85g | Carbh: 90,12g.   Almuerzo: Nasi Merah, Daging Sapi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Dada Ayam, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Misoa. Pasa Bocas / Otros: Kurma. más...

1838 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...