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7/15(월) 총섭취량 2350kcal 일일칼로리소비량 2650kcal ; 유산소(2만보), 근력운동 25분
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2350 kcal
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Grasa: 94,12g | Prot: 75,11g | Carbh: 253,49g.
Desayuno: 호두, 말린 호박씨, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 코카콜라 제로콜라, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 치킨버거. Cena: 칭따오 맥주, CJ제일제당 고메 소바바치킨 양념 순살, CJ제일제당 고메 소바바치킨 소이허니 봉. Pasa Bocas / Otros: 신흥제과 발효보리건빵, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 이디야 카페라떼. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
걷기_13000보 - 2 horas y 10 minutos, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, 걷기_8000보 - 1 hora y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 42 minutos, Descansando - 4 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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