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13 jul. 17
Diario de liolano, 13 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
48 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2017:
1002 kcal
Grasa: 36,73g | Prot: 38,51g | Carbh: 133,13g.
Desayuno:
Daging Sapi Giling, Nasi Goreng, Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering.
Almuerzo:
Ketoprak.
Cena:
Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar).
Pasa Bocas / Otros:
Keripik Tortilla (Jagung Putih).
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1235 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos.
más...
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