|
Guten Morgen,
nach dem tollen Abschlußzeugnis meiner Tochter, wurde in den letzten Tagen nicht so gegessen wie sonst 😄🥳. Aber es hält sich noch in Grenzen und 🌞🌼🌺🪷. Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag 🥰.
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 66,44g | Prot: 51,70g | Carbh: 115,04g.
Desayuno: Ener Bio Erdnussmus, Bio Organic Himbeeren Gefroren, Alpro Natur Ungesüßt, Alnatura Leinöl Nativ, Achterhof Hagebuttenpulver, Achterhof Ashwagandha, Ener Bio Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, DM Bio Kakao Schwach Entölt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt. Almuerzo: Erdbeeren, Käsebrötchen. Cena: Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|