Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2024
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127,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2622 kcal
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Grasa: 53,39g | Prot: 281,53g | Carbh: 246,86g.
Desayuno: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Después del Desayuno: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Merienda: DM Sportness Hafer-Riegel Schoko-Haselnuss. Cena: DM Thai Curry Sauce, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Satori Basmati-Reis Gekocht. Después de la Cena: Power System Protein Big Block Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Linsenwaffeln. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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