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1323 kcal
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Grasa: 53,16g | Prot: 110,64g | Carbh: 107,08g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Pernambuquinha Tapioca Creatina, Gema de Ovo, Sadia Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Mamão Papaia, Banana Nanica. Después del Desayuno: Flormel Bombom Avelã Crocante . Almuerzo: Clara de Ovo, Tomates Cereja, De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Alface, Queijo Gorgonzola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Merienda: Nub when. Cena: Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Patinho, Agrião, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Molico Leite Zero Lactose, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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