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Ontem coloquei algumas roupas antigas e nem acreditei quando vi tanta diferença, no começo eu achei que seria impossível! Quase 9 meses de dieta e treino, estou com 78kg e tenho 1.71 de altura. Falta 6kg para alcançar a meta 💜💜
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1361 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 95,84g | Carbh: 125,61g.
Desayuno: Pilão Café Solúvel , Jussara Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Adaptogen Tasty Whey, De Panes Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Yoki Pipoca Natural com Sal, Adaptogen Tasty Whey, Itambé Requeijão Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Renata Biscoito Maizena . más...
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 Comentarios
acompanhar seu processo de emagrecimento está sendo lindo!! parabéns
17 jul. 24 por el miembro: projeto saudavel
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17 jul. 24 por el miembro: Ina4499
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Parabéns você está linda 🤩.
Só uma duvida, você ficou com flacidez ou sobra de pele na barriga ?
18 jul. 24 por el miembro: dy….
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Oie, vc tem feito restrição calórica de quanto?
18 jul. 24 por el miembro: JuMaranhao
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Oie. Você faz cardio tmb? Quanto tempo e com que frequência?
19 jul. 24 por el miembro: carolainecs
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21 jul. 24 por el miembro: sandrika_amar@hotmail
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22 jul. 24 por el miembro: newmeandlife
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22 jul. 24 por el miembro: viinoue
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@carolainecs oooi, faço cardio sim! tento fazer todos os dias da semana por pelo menos 30 min. Tem dia que a rotina está corrida e faço apenas o cardio 40 min, sem treino 😊
29 jul. 24 por el miembro: beamartins99
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oooi @dy, muito obrigada 🥰💜 não fiquei com flacidez e nem sobra de pele, só estrias mesmo :(
29 jul. 24 por el miembro: beamartins99
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